A no widzisz umknęło mi to od razu przeskoczyłem na clomid. Teraz na clomidzie czuje się normalnie jak przed cyklem. Został jeszcze tydzień clomidu (i cały czas 25mg provironu dziennie). Siła w zasadzie pozostała z cyklu nie czuje jakiś spadków , wizualnie straciłem trochę takiego "nabicia". A jaki powinien być poziom teścia i estro na hcg ? W [...]
[...] i tak wyjdzie 2100kcal dziennie kuva ale poległam, dobrze że na dniach przywiozą białko czekoladowe bo mnie zapełni i nie będzie takich akcji a co dotreningu - masakra minęło kilka godzin a ja ledwo dałam radę podłogę przed świętami umyć tak mnie łapy bolą, coraz bardziej mnie te treningi kręcą Zmieniony przez - terco w dniu 2011-04-21 20:53:05
robiłeś badania przed cyklem ze wiesz ze niski ? to jest jedynie norma w labie, mogleś miec przed cyklem 5 tak robiłem jakies 7 miechów temu badania, 3 miesiące po 1 cyklu... tescia miałem na poziomie ~22 mol/l. Także było wszystko ok. Wiec teraz ewidetnie mam za niski. Przedwczoraj poszło 1500 ui HCG dziś samopoczucie jest rewelacyjne (ale to [...]
[...] zaczynam kumać o co biega, cabaser musze kupić nowy napewno bo stezenie mam chyba jakies lewe.Dwa dni od 0.5mg i 577 prolka... a specjalnie zonce dalem spokoj na dzien przed badaniem zeby nie skoczylo. Od tamtych badan Panowie wziałem tak : 23 - 0,5 cabaser 25 - 500ui provigil 26 - 270mg test enan 28 - 500ui provigil 30 - 270mg test enan [...]
[...] co drugi dzien i nie wiem w ktorym dniu cwiczyc, w tym w ktorym sie je czy posci? w tem kiedy jesz! nigdy,przenigdy nie ciwcz i poznije nic nie jedz NIGDY! mozesz nie jesc przed treningiem ale po juz musisz choc nie wiem jak to bedzie wygladac jelsi nie zjesz nic przez 24h czy wiecej i zrobisz wowczas trening - samoipoczucie moze byc [...]
Mam problem- zastanawiams się co byłoby lepsze w jednym z posiłków na CKD. Jest to 2 z 5 posiłków, 3,5h po sniadaniu, 3h przed następnym posiłkiem. Myślę czy lepiej tu dać 150g chudego twarogu+olej lniany czy 1,5 porcji odżywki białkowej+olej lniany ? Z 1 strony twaróg niby nie nadaje się w ciągu dnia, i ma więcej laktozy niż odżywka, ale za to [...]
czy mozna spokojnie wypic ostrowie 3 h po przygotowaniu? tzn w domu robia ją przed wyjsciem do szkoly a w szkole wypijam na dł przerwie. czy nic nie straci ta ostrowia na skłądnikach itp??
a ja mam takie pytanie: mam worek brązowego ryżu przed ugotowaniem, (worek waży 100gr.) : 322 kcal, 7,1 białko, 76.8 ww. po ugotowaniu worek "puchnie" i waży ponad 400gr. Czy ma on takie same wartościowości czy trzeba ja pomnożyć przez 4 ?
[...] 7000 jednego dnia a następnego 1500 nie doprowadzi na pewno do niczego dobrego, a już na pewno nie do osiągnięcia Twojego celu. Po prostu pozostaje Ci teraz jeść, jak jadłeś przed obżarstwem (pewnie masa) i zdecydować czy kontynuujesz masowanie czy redukujesz z głową. Możesz zrobić sobie aerobowy tydzień, ale bez drastycznego ścięcia kcal, bo Cie [...]
Mam pytanie Dopiero zaczyna diete i silownie treningi mam o 20 i nie wiem co zjesc zaraz po treningu zamiast banana czy bedac poczatkujaca moge pic odzywke Carbo a potem w domu biako ?? Przed snem jjem twarog z oliwa Mam trening silowy i aeroby tego samego dnia czy picie napoju izotoniczneg jest oki bo czytalam ze na silke tak ale aeroby nie [...]
[...] się po zębach na ulicy to jest dobre jak masz 17 lat i aktualnie wakacje.... ja osobiście boje się kogoś uderzyć czy to na schab czy na głowę i wcale tu nie chodzi o strach przed "przeciwnikiem" tylko swoje wartości. Skoro koledzy wytrenowani, ciężcy potrafią dostać KO niezamierzenie to co z takim zwykłym huligankiem-zawadiażką? to jest za duża [...]
ten WL to jako pierwszy w treningu czy przed nim masz coś na klatę czy ogólnie jakieś inne ćwiczenie? Jak jest pierwszy to ja bym się nawet pokusiła o 32,5/ 35/ 37,5 (powtórzenia jak wyjdą) jak gdzieś pośrodku to 35kg na wszystkie serie a nawet jak będziesz się mieściła w zakresie do dołożyła w kolejnej. Jeszcze zależy jak technicznie to wygląda [...]
Od czerwca starałem się machać trochę hantlami w domu jak na razie, chodziłem na boks oraz dość nie regularnie biegałem. Straciłem kilka cm w pasie ( musiałem nowe dziurki dorabiać ) zauważyłem, że lekko powiększył mi się biceps oraz mam zarys tricepsu. Jestem przekonany, że jak bym utrzymał diete oraz wszystko robił regularnie efekty były by [...]
[...] że po 15 min nie byłem w stanie grać.....rok zajeło mi odbudowywanie formy żeby wogóle móc na poziomie zawodowym trenować....i tak już nigdy nie będe taki jak bym był przed tymi dietami, no ale walcze cały czas :) człowiek uczy się na błędach.... prosze nie strać tego co masz a masz wiele bo nie każdemu trafia się możliwość startowania w [...]
niezgodnosc wagi? ****a ladnie.na 2,5 tygodnia przed turniejem dowiedzialem sie ze jest limit wagowy do 91kg...Zrzucilem prawie 7kg do turnieju i na wadze po obiedzie wazylem 92kg... zastanow sie raz jeszcze co napisales...czy to ze najpierw mowia mi ze mam walczyc z butcherem,ktory na wskutek powaznej kontuzji nie moze walczyc i dowiaduje sie ze [...]
czy jezeli mamy jeszcze zakwas po ostatnim treningu (niedzielny - trening przed cyklem, ktory mam zaczac, mierzenie maksow bylo wtw=edy) oplaca sie isc na silke dzisiaj czy zaczac cykl jutro/pojutrze?
ostannie 2 pytanka siłkę koncze o 22. posiłek po treningowy jest tez jako kolacja. Czy mam dostarczyc W/W? Czy zamiast ginera może być glukoza 1g/1kg m.ciala? A gainerek np. przed treningiem.
tg3 może źle napisałem, nie zalewa mnie, ale nie mam w planie treningowym wcale aerobów i nie wiem, czy zmieniać to czy nie? mogę ostatecznie pobiegać co jakiś czas chwilę, tylko nie wiem kiedy. Co sądzisz o tym, że będzie to po treningu i przed wzięciem gajnera?
[...] 48-47 i 48-46 z Volkovem, ponieważ wykorzystał swoje zapasy, aby do woli obalać przeciwnika i kontrolować go w parterze. Blaydesowi nie udało się jednak skończyć walki przed czasem, mimo że miał na to tak dużo w parterze i nie tylko to, ale wyglądał na wyczerpanego w ostatnich dwóch rundach. Mimo pewnych problemów w końcówce walki, wciąż [...]
[...] WYWAL I DAJ TU JAKIEŚ MIĘŚO ZAMIAST TE BIAŁKA Z JAJEK 11:00 puszka tunczyka w sosie wlasnym DAJ WĘGLOWODANY Z NISKIM IG,WARZYWA I TŁUSZCZE 14:00 100g piersi kurczaka 50g (przed ugtowaniem) brzowego ryzu brokuly, pomidory DAJ ŹRÓDŁO TŁUSZCZY 17:00 100g piersi kurczaka 50 g (przed gotowaniem) brazowego ryzu brokuly, pomidory DAJ ŹRÓDŁO [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.4
